Tal dia como hoy ....

Yo, despues de quitarme el mogollon de kilos, los primeros dias de volver a hacer ejercicio y volver trepar ya note que el cuerpo me empezaba a chirriar y fui consciente de engrasar las articulaciones, endurecer el cuerpo y quitarle el oxido a la maquinaria iba a ser duro, largo y con el riesgo de lesion alto.

Ademas algunos compis profesionales del tema deportivo me pusieron en alerta sobre lo que suele pasar en la mayoria de casos en los que uno vuelve a hacer algun tipo de deporte con una edad y despues de mucho tiempo de inactividad, el cerebro es tonto y entra en estado de "fanatismo" y se piensa que el cuerpo esta mejor de lo que esta y que puede rendir mas, cuando en realidad el cuerpo ta hecho una mielda y chirria por todos lados.

Me recomendaron primero pillar una base de cardio, en otras palabras ponerse en forma de manera general , y despues empezar ya con el tema especifico del deporte que se quiera, futbol, bici, escalar, correr, e.t.c.

Me explicaron que al principio es como un motor diesel de los antiguos, que cuesta arrancar, que hay que calentar bien antes de llegar al tope de revoluciones y la puta teoria de la goma elastica, que dice que con 40 tacos y somos como una goma elastica, en el momento que dejamos de estirar se encoje y luego cuesta mas volverla a tensar.

Conclusion, es muy normal joderse por algun lao, que se rompa algo y que venga la lesion y el problema de una lesion ahora es que cuesta mucho mas de recuperarla que cuando tienes 20 tacos, ademas de que jode mogollon no poder hacer lo que a uno le gusta por que te has roto.

Estaba clarisimo que despues de estar 6 dias sin hacer nada durante la semana y luego querer salir el domingo a trepar y tibar to fanatico era romperse o hacerse daño casi seguro.

Como me lo vi de venir, como decia mi abuela, me fui a un buen fisio que conozco, le explique lo de que queria volver a escalar, me miro un poco y despues de reirse me recomendo unos ejercicios y unas practicas para hacer diariamente tranquilito en casa de manera preventiva frente a una lesion, son cuatro corradas pero que parece que funcionan y de momento la cosa va bastante bien y de lesiones por el momento, (toco madera), la cosa aguanta.

Mas vale prevenir que curar tiu.

Pelake, me suena algo lo que hablas,
Mi parón también fue de estancia en el sofá mientras el cuerpo crecía y crecía, jé, jé, jé

De estar to gordo en el sillón a subirme por todas partes no ha sido una cosa gratuita, primero pillé epicondilitis, usease "codo de tenista" me he tirado seis meses escalando suave, con cuidado y una codera. También he sufrido un desgarro muscular de esos, en la pierna, aun lo voy arrastrando. Lo último ha sido una tendinitis en el hombro, y en eso estoy

Otia Jose, el problemon no ha sido el no trepar en 15 años y volver a tibar, el temita ha estado en estar todos esos años sin hacer nada de nada de deporte siendo carne de sofa y con pequeños vicios plaents , total que ahora al cuerpo le metes caña y se te queja por todos lados, yo ya he pasado de las agujetas a carga muscular generalizada.

Lo curiosos es que si le metes caña es como un vicio, vas al roco y sales a correr y si pasan algunos dias sin castigar el cuerpo es como si te faltase algo y ya tienes mono otra vez.

Pues mas de lo mismo, mi parón fue bestial, tal que 20 años, si si, 20 años de urbanito, temas de faldas y tal.

Hasta que un día por fin me decidí a dar el salto del sofa al monte de nuevo, eso fué el año pasado y ahí estamos apretandole lo que se puede y peleándome aún con la mochila (delantera) que no hay manera que se baya la cabrona

Lo mejor de lo mejor haber encontrado este grupo de gentuza gente estupenda

Así que feclicidades a todos los Puretas, que cumplimos un añito!

Joderrrr nen, ....parón de más de 15 años!!
Yo también volví a escalar después de un buen parón, pero no fueron 15 años ni de coña. Yo me tiré unos siete años de inactividad, y no veas lo duro que se me hizo volver a salir, jajaja Dios!! que oxidación ....... y que agujetas más bien repartidas absolutamente por todas partes.
Lo tuyo tiene más mérito tío,

Jajajaja otia Luisin, ese es el problema que he vuelto a trepar fanatico que ti cagas y lo de pianissimo me va a costar.

Ademas por otro lado, la idea inicial era sustituir el gimnasio e ir al rocodromo entre semana en plan traki para pillar algo de forma y ponernos un poquito mas fuertes, pero la verdad es que al final el roco o salir a correr se ha convertido en una valvula de escape y de desahogo del estres del curro y otras mierdas que te cagas, vamos que es una terapia pura anti-estres el tibarli a muerte en el roco. Asi que le meto unos tutes al cuerpo que me quedo doblao pero algo se va notando.

Feliz, feliz en tu dia, escalata que dios te bendiga, que se encadene la via en tu dia, yyyy queeee escaaaales muuuuchas maaaas.

Bueno Pelake, la verdad que fue una suerte para todos que te reencontraras con la montaña y con la escalada asi que lo celebraremos con mallas y a lo loco, en cuanto dejes el vicio ese de currar que tienes.

Un abrazo

Felicidades!! Ahora pianíssimo, que no tienes 27!!

Bueno compis, tal dia como hoy, un 11/10/2009, volvi a trepar despues de un paron de mas de 15 años.

Despues de estar años soñando con voler a tocar roca, al bajar unos primeros kilos alguien me animo y puse un post en un foro de esos., ahora leo el post y es pa cagarse patas abajo.

http://www.madteam.net/foro/quedadas/1045-busco-compaeros-de-cordada-zona-barcelona.all


Despues una cita a ciegas con el Danny, la Mireia y el JM, y nos fuimos a los Graus, y si he de ser sincero despues de probar los durisimos V de deportiva de los Graus y cagarme en los pantalones hasta los calcetines me dije que lo de escalar tururu, pero por una cosa o por otra aki tamos.

Un año despues, lo de volver a trepar a sido bueno, pero lo de conoceros a todos y formar esta colla es mejor todabia compis.

Igual me hago un blogs de esos pa celebrarlo y todo.

Ale!!!! a tibarliiiiiiii.